100 g de huile combinée mélange d'huile d'olive et de graines apportent 900 kcal. Son énergie vient surtout des lipides (100 g). On n’y trouve que très peu de glucides et de protéines. Repère : 1 cuillère à soupe (environ 10 g) représente environ 90 kcal.
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Huile combinée mélange d'huile d'olive et de graines : d’où viennent les calories ?
- Protéines0 g pour 100 g0 %
- Glucides0 g pour 100 g0 %
- Lipides100 g pour 100 g100 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Huile combinée mélange d'huile d'olive et de graines : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 900 kcal | 45 % |
| Protéines | 0 g | 0 % |
| Glucides | 0 g | 0 % |
| dont sucres | 0 g | 0 % |
| Fibres | 0 g | |
| Lipides | 100 g | 143 % |
| dont acides gras saturés | 12,1 g | 61 % |
| Sel | 0 g | 0 % |
| Eau | 0 g |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Huile combinée mélange d'huile d'olive et de graines : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Vitamine D | 5 µg | 100 % |
| Calcium | 0 mg | 0 % |
| Fer | 0 mg | 0 % |
| Magnésium | 0 mg | 0 % |
| Potassium | 0 mg | 0 % |
| Zinc | 0 mg | 0 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Iode | 0 µg | 0 % |
| Oméga-3 (ALA) | 2,2 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Sodium | 0 mg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Huile combinée mélange d'huile d'olive et de graines : valeurs par portion
-
1 cuillère à soupe (10 g)
90 kcal
- 0 g protéines
- 0 g glucides
- 10 g lipides
- 0 g fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 900 kcal pour 100 g, cet aliment est pile dans la médiane des 32 aliments de la famille « huiles et graisses végétales » de la table Ciqual (médiane : 900 kcal). C’est aussi l’un de ceux qui contiennent le plus de fibres (1e sur 32).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 900 kcal | 900 kcal | égal |
| Protéines | 0 g | 0 g | — |
| Glucides | 0 g | 0 g | — |
| Sucres | 0 g | 0 g | — |
| Lipides | 100 g | 100 g | égal |
| Fibres | 0 g | 0 g | — |
| Sel | 0 g | 0 g | — |
Huile combinée mélange d'huile d'olive et de graines face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Combien de temps pour dépenser 1 cuillère à soupe ?
1 cuillère à soupe (10 g) représente environ 90 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 21 min
- Vélo tranquilleenviron 11 min
- Course à pied (8 km/h)environ 9 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de huile combinée mélange d'huile d'olive et de graines ?
100 g de huile combinée mélange d'huile d'olive et de graines apportent 900 kcal. 1 cuillère à soupe (environ 10 g) : environ 90 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de huile combinée mélange d'huile d'olive et de graines ?
Pour 100 g : 0 g de protéines, 0 g de glucides dont 0 g de sucres, 100 g de lipides et 0 g de fibres.
Huile combinée mélange d'huile d'olive et de graines et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 900 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessous de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Huile combinée mélange d'huile d'olive et de graines est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « huiles et graisses végétales » est de 900 kcal pour 100 g : cet aliment est pile dans la médiane.
Ses classements
- 1ersur 200Quels sont les aliments les plus caloriques ?
- 4esur 200Quels sont les aliments les moins salés ?
- 36esur 200Quels sont les aliments qui contiennent le plus d’oméga-3 ?
- 12esur 32Quelles sont les huiles qui contiennent le moins de graisses saturées ?
- 9esur 24Quelles sont les huiles qui contiennent le plus d’oméga-3 ?
- 133esur 200Quels sont les aliments les moins sucrés ?
Pour aller plus loin
- Le tableau des calories : huiles et matières grasses
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Huile combinée, mélange d'huile d'olive et de graines », code 17701. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.