100 g de thym frais apportent 107 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (10,5 g). Il apporte aussi 14 g de fibres pour 100 g.
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Pesez la partie consommée.
Thym frais : d’où viennent les calories ?
- Protéines5,6 g pour 100 g28 %
- Glucides10,5 g pour 100 g53 %
- Lipides1,7 g pour 100 g19 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Thym frais : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 107 kcal | 5 % |
| Protéines | 5,6 g | 11 % |
| Glucides | 10,5 g | 4 % |
| dont sucres | n. m. | |
| Fibres | 14 g | |
| Lipides | 1,7 g | 2 % |
| dont acides gras saturés | 0,5 g | 2 % |
| Sel | 0,02 g | 0 % |
| Eau | 65,1 g |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Thym frais : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Vitamine C | 160 mg | 200 % |
| Fer | 17,5 mg | 125 % |
| Calcium | 405 mg | 51 % |
| Magnésium | 160 mg | 43 % |
| Potassium | 609 mg | 30 % |
| Zinc | 1,8 mg | 18 % |
| Vitamine E | 1,7 mg | 14 % |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Sodium | 9 mg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 107 kcal pour 100 g, cet aliment est plus énergétique que la moitié des 15 aliments de la famille « herbes fraîches » de la table Ciqual (médiane : 51 kcal). C’est l’un de ceux qui contiennent le plus de protéines dans cette famille (2e sur 16). C’est aussi l’un de ceux qui contiennent le plus de fibres (2e sur 16).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 107 kcal | 51 kcal | +109 % |
| Protéines | 5,6 g | 3,5 g | +58 % |
| Glucides | 10,5 g | 4,7 g | +124 % |
| Lipides | 1,7 g | 0,6 g | +167 % |
| Fibres | 14 g | 5,5 g | +153 % |
| Sel | 0,02 g | 0,03 g | -18 % |
Thym frais face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à thym frais dans la même famille
Moins calorique
Raifort frais73 kcal−34 kcal- Menthe fraîche58 kcal−49 kcal
- Herbes aromatiques fraîches51 kcal−56 kcal
- Cerfeuil frais48 kcal−59 kcal
Combien de temps pour dépenser 100 g ?
100 g (100 g) représente environ 107 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 25 min
- Vélo tranquilleenviron 13 min
- Course à pied (8 km/h)environ 11 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de thym frais ?
100 g de thym frais apportent 107 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de thym frais ?
Pour 100 g : 5,6 g de protéines, 10,5 g de glucides dont n. m. de sucres, 1,7 g de lipides et 14 g de fibres.
Thym frais et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 107 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessus de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Thym frais est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « herbes fraîches » est de 51 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessus.
Pour aller plus loin
- Calories des herbes fraîches : le tableau complet
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Thym, frais », code 11070. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.