100 g d’édulcorant à l'aspartame en pastilles apportent 44 kcal. Son énergie vient surtout des protéines (11 g). On n’y trouve que très peu de lipides. Repère : 1 cuillère à café (environ 7 g) représente environ 3 kcal.
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Édulcorant à l'aspartame en pastilles : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 44 kcal | 2 % |
| Protéines | 11 g | 22 % |
| Glucides | n. m. | |
| dont sucres | 0 g | 0 % |
| Fibres | n. m. | |
| Lipides | 0 g | 0 % |
| dont acides gras saturés | 0 g | 0 % |
| Sel | 1,5 g | 25 % |
| Eau | n. m. |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Édulcorant à l'aspartame en pastilles : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Oméga-3 (ALA) | 0 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Sodium | 600 mg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Édulcorant à l'aspartame en pastilles : valeurs par portion
-
1 cuillère à café (7 g)
3 kcal
- 0,8 g protéines
- n. m. glucides
- 0 g lipides
- n. m. fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 44 kcal pour 100 g, cet aliment est moins énergétique que la moitié des 14 aliments de la famille « sucres, miels et assimilés » de la table Ciqual (médiane : 324 kcal). C’est l’un de ceux qui contiennent le plus de protéines dans cette famille (1e sur 15).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 44 kcal | 324 kcal | -86 % |
| Protéines | 11 g | 0,2 g | +6775 % |
| Sucres | 0 g | 74,7 g | -100 % |
| Lipides | 0 g | 0 g | — |
| Sel | 1,5 g | 0,01 g | +11438 % |
Édulcorant à l'aspartame en pastilles face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à édulcorant à l'aspartame en pastilles dans la même famille
Moins calorique
Combien de temps pour dépenser 1 cuillère à café ?
1 cuillère à café (7 g) représente environ 3 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 1 min
- Vélo tranquilleenviron 1 min
- Course à pied (8 km/h)environ 1 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g d’édulcorant à l'aspartame en pastilles ?
100 g d’édulcorant à l'aspartame en pastilles apportent 44 kcal. 1 cuillère à café (environ 7 g) : environ 3 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g d’édulcorant à l'aspartame en pastilles ?
Pour 100 g : 11 g de protéines, n. m. de glucides dont 0 g de sucres, 0 g de lipides et n. m. de fibres.
Édulcorant à l'aspartame en pastilles et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 44 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessous de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Édulcorant à l'aspartame en pastilles est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « sucres, miels et assimilés » est de 324 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessous.
Pour aller plus loin
- Calories des sucres et miels : le tableau complet
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Édulcorant à l'aspartame, en pastilles », code 11506. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.