100 g de dessert au soja, aromatisé, sucré, non enrichi, rayon frais apportent 93 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (16 g, dont 12,5 g de sucres). Repère : 1 pot (environ 125 g) représente environ 116 kcal.
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Dessert au soja, aromatisé, sucré, non enrichi, rayon frais : d’où viennent les calories ?
- Protéines2,7 g pour 100 g12 %
- Glucides16 g pour 100 g71 %
- Lipides1,7 g pour 100 g17 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Dessert au soja, aromatisé, sucré, non enrichi, rayon frais : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 93 kcal | 5 % |
| Protéines | 2,7 g | 5 % |
| Glucides | 16 g | 6 % |
| dont sucres | 12,5 g | 14 % |
| Fibres | 0,8 g | |
| Lipides | 1,7 g | 2 % |
| dont acides gras saturés | 0,5 g | 2 % |
| Sel | 0,1 g | 2 % |
| Eau | 78,2 g |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Dessert au soja, aromatisé, sucré, non enrichi, rayon frais : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Potassium | 160 mg | 8 % |
| Fer | 0,8 mg | 6 % |
| Magnésium | 22 mg | 6 % |
| Folates (vitamine B9) | 12,2 µg | 6 % |
| Zinc | 0,4 mg | 4 % |
| Calcium | 16 mg | 2 % |
| Vitamine C | < 0,5 mg | — |
| Vitamine D | < 0,3 µg | — |
| Oméga-3 (ALA) | 0,08 g | — |
| Sodium | 42 mg | — |
| Iode | < 20 µg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Dessert au soja, aromatisé, sucré, non enrichi, rayon frais : valeurs par portion
-
1 pot (125 g)
116 kcal
- 3,4 g protéines
- 20 g glucides
- 2,1 g lipides
- 1 g fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 93 kcal pour 100 g, cet aliment est plus énergétique que la moitié des 15 aliments de la famille « desserts végétaux » de la table Ciqual (médiane : 86 kcal).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 93 kcal | 86 kcal | +8 % |
| Protéines | 2,7 g | 3 g | -7 % |
| Glucides | 16 g | 13,8 g | +16 % |
| Sucres | 12,5 g | 11,1 g | +13 % |
| Lipides | 1,7 g | 2,1 g | -17 % |
| Fibres | 0,8 g | 1,1 g | -27 % |
| Sel | 0,1 g | 0,09 g | +29 % |
Dessert au soja, aromatisé, sucré, non enrichi, rayon frais face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à dessert au soja, aromatisé, sucré, non enrichi, rayon frais dans la même famille
Moins calorique
Dessert au soja aux fruits78 kcal−15 kcal- Dessert végétal sans soja aux fruits75 kcal−18 kcal
- Dessert au soja rayon frais67 kcal−26 kcal
- Dessert au soja, aux amandes, sucré, fermenté, rayon frais56 kcal−37 kcal
Plus de protéines
Combien de temps pour dépenser 1 pot ?
1 pot (125 g) représente environ 116 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 27 min
- Vélo tranquilleenviron 14 min
- Course à pied (8 km/h)environ 11 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de dessert au soja, aromatisé, sucré, non enrichi, rayon frais ?
100 g de dessert au soja, aromatisé, sucré, non enrichi, rayon frais apportent 93 kcal. 1 pot (environ 125 g) : environ 116 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de dessert au soja, aromatisé, sucré, non enrichi, rayon frais ?
Pour 100 g : 2,7 g de protéines, 16 g de glucides dont 12,5 g de sucres, 1,7 g de lipides et 0,8 g de fibres.
Dessert au soja, aromatisé, sucré, non enrichi, rayon frais et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 93 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessus de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Dessert au soja, aromatisé, sucré, non enrichi, rayon frais est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « desserts végétaux » est de 86 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessus.
Pour aller plus loin
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Dessert au soja, aromatisé, sucré, non enrichi, rayon frais », code 20921. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.