100 g de mousse au chocolat végétale rayon frais apportent 262 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (24,3 g, dont 23,1 g de sucres). Il apporte aussi 5,1 g de fibres pour 100 g. Repère : 1 pot (environ 125 g) représente environ 328 kcal.
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Mousse au chocolat végétale rayon frais : d’où viennent les calories ?
- Protéines6,7 g pour 100 g11 %
- Glucides24,3 g pour 100 g39 %
- Lipides14 g pour 100 g50 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Mousse au chocolat végétale rayon frais : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 262 kcal | 13 % |
| Protéines | 6,7 g | 13 % |
| Glucides | 24,3 g | 9 % |
| dont sucres | 23,1 g | 26 % |
| Fibres | 5,1 g | |
| Lipides | 14 g | 20 % |
| dont acides gras saturés | 9 g | 45 % |
| Sel | 0,4 g | 6 % |
| Eau | 48,1 g |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Mousse au chocolat végétale rayon frais : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Fer | 6 mg | 43 % |
| Magnésium | 81 mg | 22 % |
| Potassium | 370 mg | 19 % |
| Vitamine D | 0,8 µg | 16 % |
| Zinc | 1,2 mg | 12 % |
| Folates (vitamine B9) | 15,6 µg | 8 % |
| Calcium | 34 mg | 4 % |
| Vitamine C | < 0,5 mg | — |
| Oméga-3 (ALA) | 0,03 g | — |
| Sodium | 143 mg | — |
| Iode | < 20 µg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Mousse au chocolat végétale rayon frais : valeurs par portion
-
1 pot (125 g)
328 kcal
- 8,4 g protéines
- 30,4 g glucides
- 17,5 g lipides
- 6,4 g fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 262 kcal pour 100 g, cet aliment est plus énergétique que la moitié des 15 aliments de la famille « desserts végétaux » de la table Ciqual (médiane : 86 kcal). C’est l’un de ceux qui contiennent le plus de protéines dans cette famille (1e sur 15). C’est aussi l’un de ceux qui contiennent le plus de fibres (1e sur 12).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 262 kcal | 86 kcal | +204 % |
| Protéines | 6,7 g | 3 g | +126 % |
| Glucides | 24,3 g | 13,8 g | +76 % |
| Sucres | 23,1 g | 11,1 g | +108 % |
| Lipides | 14 g | 2,1 g | +583 % |
| Fibres | 5,1 g | 1,1 g | +364 % |
| Sel | 0,4 g | 0,09 g | +324 % |
Mousse au chocolat végétale rayon frais face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à mousse au chocolat végétale rayon frais dans la même famille
Moins calorique
Dessert végétal sans soja nature150 kcal−112 kcal- Dessert végétal sans soja rayon frais148 kcal−114 kcal
- Dessert végétal sans soja aromatisé148 kcal−114 kcal
- Dessert au soja aromatisé95 kcal−167 kcal
Combien de temps pour dépenser 1 pot ?
1 pot (125 g) représente environ 328 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 76 min
- Vélo tranquilleenviron 39 min
- Course à pied (8 km/h)environ 32 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de mousse au chocolat végétale rayon frais ?
100 g de mousse au chocolat végétale rayon frais apportent 262 kcal. 1 pot (environ 125 g) : environ 328 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de mousse au chocolat végétale rayon frais ?
Pour 100 g : 6,7 g de protéines, 24,3 g de glucides dont 23,1 g de sucres, 14 g de lipides et 5,1 g de fibres.
Mousse au chocolat végétale rayon frais et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 262 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessus de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Mousse au chocolat végétale rayon frais est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « desserts végétaux » est de 86 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessus.
Pour aller plus loin
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Mousse au chocolat végétale, rayon frais », code 39248. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.