100 g de barre glacée chocolatée apportent 354 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (37 g, dont 28,8 g de sucres). Repère : 1 boule (environ 50 g) représente environ 177 kcal.
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Barre glacée chocolatée : d’où viennent les calories ?
- Protéines4,8 g pour 100 g5 %
- Glucides37 g pour 100 g42 %
- Lipides20,5 g pour 100 g52 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Barre glacée chocolatée : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 354 kcal | 18 % |
| Protéines | 4,8 g | 10 % |
| Glucides | 37 g | 14 % |
| dont sucres | 28,8 g | 32 % |
| Fibres | 1,4 g | |
| Lipides | 20,5 g | 29 % |
| dont acides gras saturés | 13 g | 65 % |
| Sel | 0,2 g | 4 % |
| Eau | 35,2 g |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Barre glacée chocolatée : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Calcium | 145 mg | 18 % |
| Potassium | 251 mg | 13 % |
| Magnésium | 40,3 mg | 11 % |
| Zinc | 1,1 mg | 11 % |
| Iode | 16 µg | 11 % |
| Vitamine B12 | 0,3 µg | 10 % |
| Fer | 1,1 mg | 8 % |
| Folates (vitamine B9) | 0,9 µg | 0 % |
| Vitamine C | < 1 mg | — |
| Vitamine D | < 0,5 µg | — |
| Oméga-3 (ALA) | 0,07 g | — |
| Cholestérol | 8,8 mg | — |
| Sodium | 100 mg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Barre glacée chocolatée : valeurs par portion
-
1 boule (50 g)
177 kcal
- 2,4 g protéines
- 18,5 g glucides
- 10,3 g lipides
- 0,7 g fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 354 kcal pour 100 g, cet aliment est plus énergétique que la moitié des 12 aliments de la famille « glaces » de la table Ciqual (médiane : 231 kcal). C’est l’un de ceux qui contiennent le plus de protéines dans cette famille (1e sur 12). C’est aussi l’un de ceux qui contiennent le plus de fibres (3e sur 9).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 354 kcal | 231 kcal | +53 % |
| Protéines | 4,8 g | 3,3 g | +44 % |
| Glucides | 37 g | 26,8 g | +38 % |
| Sucres | 28,8 g | 22,2 g | +30 % |
| Lipides | 20,5 g | 11 g | +86 % |
| Fibres | 1,4 g | 1 g | +36 % |
| Sel | 0,2 g | 0,1 g | +64 % |
Barre glacée chocolatée face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à barre glacée chocolatée dans la même famille
Moins calorique
Glace ou crème glacée cône (taille standard)290 kcal−64 kcal- Glace ou crème glacée gourmande en pot256 kcal−98 kcal
- Glace ou crème glacée pot individuel233 kcal−121 kcal
- Glace ou crème glacée gourmande en bac231 kcal−123 kcal
Combien de temps pour dépenser 1 boule ?
1 boule (50 g) représente environ 177 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 41 min
- Vélo tranquilleenviron 21 min
- Course à pied (8 km/h)environ 17 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de barre glacée chocolatée ?
100 g de barre glacée chocolatée apportent 354 kcal. 1 boule (environ 50 g) : environ 177 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de barre glacée chocolatée ?
Pour 100 g : 4,8 g de protéines, 37 g de glucides dont 28,8 g de sucres, 20,5 g de lipides et 1,4 g de fibres.
Barre glacée chocolatée et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 354 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessus de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Barre glacée chocolatée est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « glaces » est de 231 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessus.
Ses classements
- 1ersur 12Quelles sont les glaces les plus caloriques ?
- 167esur 200Quels sont les aliments les plus sucrés ?
- 12esur 12Quelles sont les glaces les moins caloriques ?
- 12esur 12Quelles sont les glaces les moins sucrées ?
Pour aller plus loin
- Calories des glaces : le tableau complet
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Barre glacée chocolatée », code 31035. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.