100 g de sirop pour fruits appertisés au sirop apportent 73 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (17,7 g, dont 14,9 g de sucres). On n’y trouve que très peu de protéines.
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée.
Sirop pour fruits appertisés au sirop : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 73 kcal | 4 % |
| Protéines | 0,3 g | 1 % |
| Glucides | 17,7 g | 7 % |
| dont sucres | 14,9 g | 17 % |
| Fibres | < 0,5 g | |
| Lipides | < 0,5 g | |
| dont acides gras saturés | n. m. | |
| Sel | 0,02 g | 0 % |
| Eau | 80,6 g |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Sirop pour fruits appertisés au sirop : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Iode | 16 µg | 11 % |
| Folates (vitamine B9) | 11 µg | 6 % |
| Potassium | 74 mg | 4 % |
| Calcium | 6,4 mg | 1 % |
| Fer | 0,07 mg | 1 % |
| Magnésium | 3,8 mg | 1 % |
| Zinc | < 0,05 mg | — |
| Vitamine C | < 0,5 mg | — |
| Sodium | 7,5 mg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 73 kcal pour 100 g, cet aliment est moins énergétique que la moitié des 40 aliments de la famille « aides culinaires » de la table Ciqual (médiane : 229 kcal).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 73 kcal | 229 kcal | -68 % |
| Protéines | 0,3 g | 8,4 g | -97 % |
| Glucides | 17,7 g | 14,6 g | +21 % |
| Sucres | 14,9 g | 2,4 g | +523 % |
| Sel | 0,02 g | 0,4 g | -95 % |
Sirop pour fruits appertisés au sirop face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à sirop pour fruits appertisés au sirop dans la même famille
Moins calorique
Sirop léger pour fruits appertisés au sirop59 kcal−14 kcal- Sirop léger pour poire appertisée58 kcal−15 kcal
- Vanille extrait aqueux58 kcal−15 kcal
- Fumet de poisson prêt à consommer54 kcal−19 kcal
Plus de protéines
- Fond de veau3,2 g+2,9 g
- Fumet de poisson prêt à consommer5,1 g+4,9 g
- Base de pizza (pâte et sauce à la tomate) crue6,9 g+6,7 g
- Base de pizza (pâte et sauce à la crème) crue7,7 g+7,5 g
Combien de temps pour dépenser 100 g ?
100 g (100 g) représente environ 73 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 17 min
- Vélo tranquilleenviron 9 min
- Course à pied (8 km/h)environ 7 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de sirop pour fruits appertisés au sirop ?
100 g de sirop pour fruits appertisés au sirop apportent 73 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de sirop pour fruits appertisés au sirop ?
Pour 100 g : 0,3 g de protéines, 17,7 g de glucides dont 14,9 g de sucres, < 0,5 g de lipides et < 0,5 g de fibres.
Sirop pour fruits appertisés au sirop et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 73 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessous de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Sirop pour fruits appertisés au sirop est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « aides culinaires » est de 229 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessous.
Pour aller plus loin
- Calories des aides culinaires : le tableau complet
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Sirop pour fruits appertisés au sirop », code 20918. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.