100 g de dessert végétal sans soja nature apportent 150 kcal. Son énergie vient surtout des lipides (13 g). Repère : 1 pot (environ 125 g) représente environ 188 kcal.
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Dessert végétal sans soja nature : d’où viennent les calories ?
- Protéines1,2 g pour 100 g3 %
- Glucides6,7 g pour 100 g18 %
- Lipides13 g pour 100 g79 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Dessert végétal sans soja nature : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 150 kcal | 8 % |
| Protéines | 1,2 g | 2 % |
| Glucides | 6,7 g | 3 % |
| dont sucres | 3,3 g | 4 % |
| Fibres | n. m. | |
| Lipides | 13 g | 19 % |
| dont acides gras saturés | 12 g | 60 % |
| Sel | 0,04 g | 1 % |
| Eau | n. m. |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Dessert végétal sans soja nature : valeurs par portion
-
1 pot (125 g)
188 kcal
- 1,5 g protéines
- 8,4 g glucides
- 16,3 g lipides
- n. m. fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 150 kcal pour 100 g, cet aliment est plus énergétique que la moitié des 15 aliments de la famille « desserts végétaux » de la table Ciqual (médiane : 86 kcal).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 150 kcal | 86 kcal | +74 % |
| Protéines | 1,2 g | 3 g | -59 % |
| Glucides | 6,7 g | 13,8 g | -51 % |
| Sucres | 3,3 g | 11,1 g | -71 % |
| Lipides | 13 g | 2,1 g | +534 % |
| Sel | 0,04 g | 0,09 g | -53 % |
Dessert végétal sans soja nature face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à dessert végétal sans soja nature dans la même famille
Moins calorique
Dessert au soja aromatisé95 kcal−55 kcal- Dessert au soja, aromatisé, sucré, non enrichi, rayon frais93 kcal−57 kcal
- Dessert au soja aux fruits78 kcal−72 kcal
- Dessert végétal sans soja aux fruits75 kcal−75 kcal
Plus de protéines
- Dessert au soja aromatisé3,3 g+2,1 g
- Dessert au soja aux fruits3,3 g+2,1 g
- Dessert au soja rayon frais3,4 g+2,2 g
- Dessert au soja, aux amandes, sucré, fermenté, rayon frais3,7 g+2,5 g
Combien de temps pour dépenser 1 pot ?
1 pot (125 g) représente environ 188 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 44 min
- Vélo tranquilleenviron 23 min
- Course à pied (8 km/h)environ 18 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de dessert végétal sans soja nature ?
100 g de dessert végétal sans soja nature apportent 150 kcal. 1 pot (environ 125 g) : environ 188 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de dessert végétal sans soja nature ?
Pour 100 g : 1,2 g de protéines, 6,7 g de glucides dont 3,3 g de sucres, 13 g de lipides et n. m. de fibres.
Dessert végétal sans soja nature et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 150 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessus de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Dessert végétal sans soja nature est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « desserts végétaux » est de 86 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessus.
Pour aller plus loin
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Dessert végétal sans soja (amande, avoine, chanvre, coco, riz), nature, sans sucres ajoutés, non enrichi, rayon frais », code 20927. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.