Même si la graisse abdominale fait partie des plus difficiles à éliminer, il est possible d’en venir à bout, d’une manière naturelle qui plus est. Hippocrate disait « Que ton alimentation soit ta première médecine ». Certains fruits et légumes sont de véritables alliés minceur. Voici une liste de 10 aliments pour brûler la graisse abdominale. A consommer sans modération !
Le citron
Le citron est un aliment brûleur de graisse parmi les plus connus. L’acide citrique dans le citron favorise la sécrétion de bile dans le foie et contribue à améliorer la digestion. Le citron est également riche en fibres, notamment en pectine. Ces fibres aident à avoir un bon transit et ont des vertus rassasiantes. Ce qui favorise l’amaigrissement. 
La pomme
Elle fait partie des aliments brûle-graisse les plus efficaces. La pectine présente dans la pomme capture les graisses présentes dans l’estomac. La pomme est également un excellent coupe-faim. 
L’aubergine
Ce légume est très riche en fibres et en pectine. Il a une énorme capacité à absorber les graisses. Peu calorique, en consommer vous permettra de garder un ventre plat. 
La cannelle
Souvent utilisée dans les desserts, la cannelle a de multiples bienfaits pour la santé. Cette épice contient une substance appelée cinnamaldéhyde qui provoque une accélération du métabolisme. Le corps produit ainsi de la chaleur, ce qui favorise l’élimination de la graisse abdominale et perdre du ventre. 
L’ananas
Ce fruit tropical est très riche en fibres. Il stimule le transit intestinal et favorise la satiété. La bromélaïne, une enzyme présente dans l’ananas aide à digérer efficacement les aliments. Adieu les ballonnements, ennemis du ventre plat. 
L’avocat
Même si l’avocat est un fruit riche en lipides, il fait partie des aliments pour brûler la graisse abdominal. Il permet de satisfaire l’appétit et de réguler le transit intestinal grâce à sa haute teneur en fibres. L’avocat est également une excellente source de potassium. Le potassium sert à stimuler la production d’acide chlorhydrique par l’estomac, utile pour une bonne digestion. 
Le thé vert
Le thé vert fait également partie des aliments brûle graisse les plus connus. Il contient des polyphénols, des flavonoïdes et des catéchines qui sont de puissants antioxydants. Ces substances contribuent à stimuler le métabolisme, ce qui permet de brûler la graisse dans l’organisme. De même, une molécule présente dans le thé vert permet de réguler la production de cortisol, dont la sécrétion prolongée peut entraîner des troubles tels que l’obésité. 
La papaye
Les vertus amincissantes de la papaye sont assez méconnues. Ce fruit exotique est pourtant un aliment brûleur de graisse par excellence et permet d’affiner considérablement le tour de taille. Il contient de la papaïne qui est un enzyme protéolytique, essentielles à la bonne digestion des protéines. La consommation de papaye aide à lutter contre les désagréments intestinaux à l’origine de gonflement et de ballonnement. 
Le gingembre
Le gingembre a une action très favorable sur la digestion. Une bonne digestion aide à garder un ventre plat. Il a également une action thermogénique. En accélérant le métabolisme, il permet d’augmenter la température corporelle et faire fondre les graisses dans notre organisme. 
L’asperge
L’asperge clôt cette liste d’aliments pour brûler la graisse abdominal. Riche en fibres, elle participe au bon fonctionnement du transit. Pauvre en calories, elle peut être consommée au quotidien.
Consommer fréquemment un ou plusieurs de ces aliments brûle-graisse vous aidera à perdre du ventre. A allier avec un mode de vie sain et la pratique régulière d’exercices physiques.
4 Commentaires
Supers conseils
C’est vraiment un article très très utile.
Merci pour vos conseils
Bonjour. Je retiens vos conseils je pense que cela m’aidera dans ma perte de poids merci