100 g de macédoine ou cocktail ou salade de fruits au sirop léger apportent 59 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (13,7 g, dont 12,2 g de sucres). On n’y trouve que très peu de protéines.
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Pesez la partie consommée.
Macédoine ou cocktail ou salade de fruits au sirop léger : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 59 kcal | 3 % |
| Protéines | 0,3 g | 1 % |
| Glucides | 13,7 g | 5 % |
| dont sucres | 12,2 g | 14 % |
| Fibres | 1,9 g | |
| Lipides | < 0,5 g | |
| dont acides gras saturés | n. m. | |
| Sel | < 0,01 g | |
| Eau | 83,5 g |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Macédoine ou cocktail ou salade de fruits au sirop léger : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Vitamine C | 5,9 mg | 7 % |
| Potassium | 63 mg | 3 % |
| Calcium | 9,5 mg | 1 % |
| Fer | 0,2 mg | 1 % |
| Magnésium | 4,6 mg | 1 % |
| Zinc | < 0,05 mg | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Sodium | < 5 mg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 59 kcal pour 100 g, cet aliment est moins énergétique que la moitié des 19 aliments de la famille « fruits appertisés » de la table Ciqual (médiane : 63 kcal).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 59 kcal | 63 kcal | -6 % |
| Protéines | 0,3 g | 0,3 g | égal |
| Glucides | 13,7 g | 14,3 g | -4 % |
| Sucres | 12,2 g | 13,1 g | -7 % |
| Fibres | 1,9 g | 1,4 g | +36 % |
Macédoine ou cocktail ou salade de fruits au sirop léger face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Combien de temps pour dépenser 100 g ?
100 g (100 g) représente environ 59 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 14 min
- Vélo tranquilleenviron 7 min
- Course à pied (8 km/h)environ 6 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de macédoine ou cocktail ou salade de fruits au sirop léger ?
100 g de macédoine ou cocktail ou salade de fruits au sirop léger apportent 59 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de macédoine ou cocktail ou salade de fruits au sirop léger ?
Pour 100 g : 0,3 g de protéines, 13,7 g de glucides dont 12,2 g de sucres, < 0,5 g de lipides et 1,9 g de fibres.
Macédoine ou cocktail ou salade de fruits au sirop léger et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 59 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessous de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Macédoine ou cocktail ou salade de fruits au sirop léger est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « fruits appertisés » est de 63 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessous.
Ses classements
- 4esur 19Quels sont les fruits appertisés qui contiennent le plus de fibres ?
- 73esur 143Quels sont les fruits qui contiennent le plus de fibres ?
- 127esur 147Quels sont les fruits les plus protéinés ?
Pour aller plus loin
- Calories des fruits appertisés : le tableau complet
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Macédoine ou cocktail ou salade de fruits, au sirop léger, appertisé, égoutté », code 13708. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.