…représentent une solution facile mais délétères sur le long terme, benzodiazépines en tête. Ces molécules désorganisent le sommeil en rendant celui-ci plus léger, l’accoutumance est rapide et il est très…
Troubles du sommeil et équilibre pondéral
Comment perdre 500 calories par jour ?
…1h30 de marche rapide, 1h de vélo elliptique, 45 minutes de jogging ou encore 30 minutes de corde à sauter. Pour les moins sportives d’entre vous, aucune excuse puisque même…
Des enfants qui régulent leur poids en toute zénitude
…et les sensations corporelles se pratique, un équilibre mental se met en place. La régularité se comprend aisément car plus on pratique le Mindfulness plus la négativité se dissipe rapidement…