Régime MonCoachingMinceur : dossier et avis des internautes - CalculerSonIMC
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Le régime MonCoachingMinceur(.com)


APERÇU DU REGIME MON COACHING MINCEUR

85 pour l’efficacité
60 pour la rapidité
70 pour la facilité
90 pour les effets santé
60 pour le prix
30 pour la popularité
95 recommandation de CalculerSonIMC
régime mon coaching minceur

Le régime MonCoachingMinceur.com est un coaching directement disponible en ligne, et qui permet de perdre du poids. En Avril 2014, le site recensait plus de 150 000 bilans minceur effectués, et comptait déjà plusieurs milliers de personnes accompagnées, en ligne, dans leur perte de poids. (1)

Le site souhaite s’inscrire à contre-courant des méthodes miracles ou privatives. C’est un bon point puisque la méthode souhaite faire preuve de bon sens en prenant en compte la dimension psycho-affective, une dimension bien trop souvent oubliée dans certains régimes à l’image de celui d’Atkins ou de Dukan. Ce régime insiste donc sur le fait qu’il ne peut pas y avoir de perte de poids durable s’il n’y a pas d’accompagnement psychologique, en plus d’un accompagnement sur le plan alimentaire et sportif.

C’est en partie la raison pour laquelle ce concept a été mis en place par plusieurs experts dont Fabienne Kraemer (Médecin Psychothérapeute), Anael Stolz (Diététicienne – Nutritionniste) et Tristan Arfi (Préparateur physique Entraineur personnel).



AVIS DE LA DIETETICIENNE

Anael STOLZ diététicienne-nutritionniste

Le système que propose MonCoachingMinceur offre bien des avantages, dont celui de la liberté d’échanger à tout moment, simplement et sans déplacement. Vous êtes guidé au quotidien, grâce à des outils simples, interactifs et efficaces nous permettant à nous (les coachs) de savoir où l’abonné en est dans son parcours.

Anael STOLZ, diététicienne-nutritionniste travaillant pour MonCoachingMinceur.com

LES PRINCIPES DE LA METHODE

Le principe du programme MonCoachingMinceur repose sur le fait que vous allez pouvoir être coaché de manière individuelle et spécifique à travers un programme qui vous sera fourni en ligne.

Ce programme démarre obligatoirement par un bilan initial qui permet de définir de quelle manière vous allez perdre du poids (parmi 5 scénarios différents au total).

 

le regime moncoachingminceur

Les 5 différents scénarios de phases sont les suivants :

  • Un démarrage par le Starter, suivi de l’Équilibre et de la Consolidation
  • Un démarrage par le Comportemental, puis l’Équilibre et la Consolidation
  • Un démarrage par l’Équilibre puis la Consolidation
  • Un démarrage par le Starter puis la Consolidation
  • Un démarrage par le Comportemental puis la Consolidation

    Exemples de profils et de scénarios associés

Pour la définition des phases :

  • le Starter est une phase fortement axée sur l’apport protéiné.
  • l’Équilibre est une phase hypocalorique, mais qui argue toutefois de respecter l’équilibre alimentaire.
  • le Comportement est une phase qui consiste à rééduquer le comportement alimentaire et à prendre davantage en compte l’aspect psycho-affectif.
  • la Consolidation est une phase pendant laquelle il s’agit de maintenir son poids en respectant l’ensemble de ce qui a été appris pendant les précédentes phases.

Le principe est assez simple au final : les conseils vous sont donnés en fonction de votre bilan initial mais aussi en fonction de bilans journaliers que vous devrez compléter vous-même. Ainsi, même si vous suivez la même méthode que l’une de vos amies, le programme pourra s’adapter à vos spécificités à travers les réponses des différents coachs présents sur la plate-forme. C’est là tout l’intérêt du programme. MonCoachingMinceur prône un recentrage sur l’individu.

coaching minceur perte de poidsPartant du principe que le premier ennemi de la perte de poids est la culpabilité, le programme accorde des jokers (qui sont attribués au prorata du poids à perdre). Ainsi, cela permet de s’autoriser plusieurs extras. En plus de cela, il vous sera possible de bénéficier des conseils d’une diététicienne-nutritionniste directement en ligne (à travers les conseils personnalisés) de manière bien plus anonyme que lors d’un rendez-vous en cabinet. L’objectif est réellement d’éviter la frustration, la contrainte ainsi que la culpabilisation.
Le site offre beaucoup de recettes à disposition, avec plusieurs listes d’aliments classés par couleur (rouge, orange et vert).
Le programme est parsemé de très nombreux conseils et fiches. Les conseils sportifs sont agrémentés de vidéos ce qui vous permet de parfaitement reproduire ce que vous devez faire. Un petit test sportif  permet de mieux cerner vos spécificités et ensuite de vous proposer des activités sportives vraiment adaptées. Là encore, c’est tout l’objectif du programme : un suivi minceur entièrement personnalisé.



Une histoire de bon sens

La perte de poids s’articule autour de la psychologie, de la nutrition et du sport. Tout cela en respectant sans cesse l’équilibre nutritionnel. Une histoire de bon sens qui se veut à contre-courant des méthodes miracles (3).

Trois experts de leur secteur

Quand il s’agit d’apporter des conseils spécifiques pour répondre aux interrogations des abonnés, voici les différentes personnes qui s’occupent de fournir les réponses. Lorsque vous posez une question à l’un des coachs, alors celui-ci vous répond dans un délai maximum de 48h.

 

Fabienne KRAEMER
(Coach Psycho du site)

Fabienne KRAEMER
Médecin généraliste et esthétique, Fabienne est ensuite devenu responsable de magazines Santé

Anael STOLZ
(Coach Nutrition du site)

Anael STOLZ diététicienne-nutritionniste
Diététicienne-Nutritionniste (diplômée d'État). Spécialiste de la rééducation alimentaire.

Tristan ARFI
(Coach Forme du site)

Tristan tarfi, coach sportif
Ancien champion d’aviron. Titulaire d’un master entrainement. Spécialiste depuis plus de 10 ans du training sur-mesure.

AVANTAGES

L’avantage (fondamental) de ce genre de méthode est de respecter entièrement votre équilibre alimentaire ainsi que l’aspect psychologique de l’alimentation. C’est un programme sain, basé sur le réapprentissage des bonnes méthodes alimentaires. Le service est caractérisé par ses différentes personnalisations : tous les abonnés ne suivent pas le même régime, et pas de la même manière.

Coaching minceur

Comme l’indique Anaël STOLZ (diététicienne référente pour MonCoachingMinceur), ce genre de programme permet de suivre les conseils et d’échanger à tout moment, sans aucune contrainte sur son emploi du temps.

INCONVENIENTS

Chaque soir il est nécessaire de remplir le bilan de la journée en ligne. Cela consiste en un carnet alimentaire ainsi qu’un questionnaire bien-être. Le temps nécessaire est d’environ 15 à 20 minutes ce qui peut devenir, à terme, une contrainte. C’est toutefois la contrepartie d’un service personnalisé qui ne peut fonctionner qu’à condition que vous fournissiez un maximum d’informations.

Il est évident que ce genre de programme pourra ne pas être aussi spécifique qu’une consultation en cabinet, mais à un tarif abordable il vous sera cependant possible d’avoir (à minima) un premier contact avec le monde de la diététique et bien plus si vous accrochez au concept.
Il est aussi à noter qu’il n’existe pas encore d’application mobile (à la différence du programme Weight Watchers par exemple) malgré le fait que le régime est entièrement en ligne et connecté. Une application mobile aurait donc été un plus non négligeable.



ORIGINES DU REGIME

Le programme est apparu en 2011 et est né de la rencontre entre Fabienne Kraemer (médecin psychothérapeute) et des entrepreneurs. A l’époque (2011) le constat était tel que l’ensemble des régimes en ligne ne répondaient pas pleinement aux attentes des internautes et que ces régimes étaient généralement voués à l’échec à moyen ou à long terme (4).

AVIS DE CALCULERSONIMC.FR

Enfin un régime qui est une méthode alimentaire et qui fait preuve de bon sens. En ce sens, nous la conseillons fortement. Les prix restent attractifs étant donné qu’il est possible, à travers le site, de rentrer en contact avec les différents référents et donc obtenir (par exemple) les conseils d’une vraie diététicienne ou d’un vrai coach sportif.

Explication de l’attribution de la note de 95/100 :
» Aspect nutrition Pas de retrait de points pour les effets néfastes du régime
» Aspect corpulence : -5 points pour l’espérance d’effets bénéfiques sur la corpulence à long terme

 

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SOURCES ET REFERENCES

(1) Communiqué de Presse – Avril 2014 – http://www.moncoachingminceur.com/pdf/communique_de_presse.pdf
(2) http://www.pearlandbeauty.fr/?p=17214
(3) Dossier de Presse – 2011 – http://www.moncoachingminceur.com/pdf/MonCoachingMinceur_DP.pdf
(4) http://www.youtube.com/watch?v=n0j_FS6cdo0