La masse graisseuse est considérée comme l’ennemie de la bonne santé. La graisse, mal aimée du corps humain, est en effet jugée disgracieuse et assimilée à un facteur de risque. Pourtant, le corps a besoin d’une réserve adipeuse, pour subvenir à ses besoins énergétiques et d’isolation thermique. En outre, il…
L’apport « idéal » de calories pour maigrir est la problématique centrale de tous les régimes alimentaires. Mais existe-t-il vraiment une règle à suivre, qui serait adaptée à tous ? En outre, le comptage des calories est-il vraiment la technique imparable pour perdre du poids durablement ? Si vous souhaitez en savoir plus sur…
Les Français s’intéressent de plus en plus aux médecines douces, qu’ils jugent efficaces pour soigner les petits maux ou compléter la médecine traditionnelle. Selon une étude Harris Interactive de 2019(1), 71% des Français avouent avoir déjà eu recours au moins une fois à une pratique de médecine douce, comme l’ostéopathie…
Maintes personnes sont insatisfaites de leur poids. Aussi, nombreuses sont celles qui souhaitent perdre du poids, si possible rapidement. Découvrez quelles sont les possibles répercussions d’un amaigrissement rapide sur l’organisme, ainsi que 8 astuces pour perdre 2 kg en une semaine sans risque pour la santé. Est-il possible de perdre…
Parmi les tendances minceur du moment, un produit fait particulièrement parler de lui : le patch minceur ventre. De nombreuses personnes ne jurent plus que par ces petits dispositifs, simples d’utilisation et peu onéreux. Mais quel est le principe exact du patch minceur et surtout, est-il réellement efficace pour perdre du…
Les Français sont insatisfaits de leur poids : en effet, selon une étude de l’Inserm(1), 44% des Français ont déjà suivi un régime alimentaire dans l’objectif de perdre du poids, et 63% avouent faire attention. Mais la perte de poids est trop souvent associée à la frustration engendrée par une diète…
Et si maigrir ne tenait qu’à quelques respirations ? C’est en tout cas ce qu’allègue Miki Ryosuke, le créateur de la méthode longue respiration. Une technique basée sur une posture bien précise et une respiration abdominale profonde, qui permettrait de brûler des graisses en quelques minutes. En quoi consiste donc le…
Que penser de l’idée (reçue) que le pain et les pâtes font grossir ? Certaines personnes sont en effet convaincues que la consommation de glucides entrave la perte de poids. Ainsi, de nombreux régimes restreignent la quantité journalière de glucides. La question se pose donc : combien de glucides peut-on manger, chaque…
L’adage veut qu’il faille « petit-déjeuner comme un roi, déjeuner comme un prince et dîner comme un mendiant ». Que penser de cette sagesse populaire et est-elle efficace pour maigrir ? Ou au contraire, cette règle de chrononutrition est-elle parfaitement erronée ? Dans tous les cas, le repas du soir doit répondre aux besoins…
Suivre un régime n’est pas toujours aisé : restrictions, frustrations, tentations et perte de motivation sont souvent au rendez-vous. Pour mettre toutes les chances de son côté, et ne plus vivre une diète alimentaire comme une corvée dont on se serait bien passé, voici quelques astuces pour réussir à suivre efficacement…