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Comment maigrir des cuisses sans sport ?

De nombreuses femmes sont peu enclines à faire du sport. Un constat confirmé par le dernier rapport de Santé Publique France, qui confirme que les femmes sont de plus en plus sédentaires(1). Paradoxalement, 67% des femmes françaises avouent faire attention à leur poids et 55% admettent avoir déjà suivi un…

Comment augmenter son métabolisme ?

Avec le regain d’intérêt actuel pour le fitness et la musculation, le terme de « métabolisme » se fait de plus en plus entendre. Les coachs sportifs multiplient d’ailleurs leurs conseils pour l’augmenter. Mais de quoi s’agit-il au juste ? Voici une explication détaillée du métabolisme de base et surtout, quelques précieux conseils…

Pourquoi est-il plus difficile de maigrir après 40 ans ?

La quarantaine est souvent synonyme de remise en question. Plus vraiment jeune, pas vraiment vieux, elle est le siège de questionnements. Par ailleurs, après 40 ans, interviennent des changements physiques, qui  peuvent être compliqués à gérer. Parmi ces changements, la question du poids, car maigrir devient de plus en difficile.…

Le chewing-gum fait-il grossir ?

La France est le deuxième pays consommateur de chewing-gum au monde, derrière les Etats-Unis, avec 490 gramme par personne et par an. Une petite gomme à mâcher qui entretient d’ailleurs tous les fantasmes : il ferait tour à tour prendre ou perdre du poids, provoquerait des troubles intestinaux ou permettrait de…

Les huiles essentielles pour maigrir

L’intérêt croissant pour les médecines alternatives pousse de nombreuses personnes à s’adonner à l’aromathérapie. Il s’agit d’une thérapeutique ayant recours aux huiles essentielles à des fins de prévention, de soin et/ou de bien-être. Il est aujourd’hui impossible de ne pas reconnaître les nombreuses propriétés des HE. Est-il alors possible d’utiliser…

Comment maigrir des genoux ?

Chaque partie du corps peut être sujette à complexes. On parle souvent des cuisses, des fesses ou de la poitrine, mais beaucoup moins des genoux. Pourtant de nombreuses femmes détestent leurs genoux, qu’elles trouvent un peu épais, voire carrément dodus. Découvrez les facteurs favorisant cette prise de volume très localisée…

Le psyllium : comment l’utiliser dans le cadre d’une perte de poids ?

La phytothérapie permet parfois d’optimiser les effets d’un régime. De nombreuses plantes peuvent en effet être utilisées pour leurs effets coupe-faim, drainant, « brûle-graisse », sans entraîner d’effets secondaires importants. Parmi ces plantes, le psyllium est souvent mentionné comme étant un complément alimentaire efficace pour perdre du poids. Qu’est-ce-que le psyllium ? Le…

Maigrir sans sport : les 5 meilleures astuces

Il est aujourd’hui admis que la perte de poids repose à 70% sur l’alimentation et à 30% sur l’activité physique. Néanmoins de nombreuses personnes sont réfractaires au sport, par manque de temps, d’intérêt ou de motivation. Est-il possible de maigrir sans faire du sport ? Si oui, quelles sont les astuces…