En 2017, Santé Publique France reportait qu’environ 13% de la population française (18-75 ans) déclaraient des symptômes suggérant une insomnie chronique. Les femmes étaient d’ailleurs deux fois plus nombreuses que les hommes à déclarer souffrir de ces symptômes(1). Or le sommeil est indispensable à l’organisme : la nuit, une série de…
38% des Français affirment avoir déjà eu recours à des compléments alimentaires(1). L’objectif de la démarche est avant tout d’être en meilleure santé (93%)(2). Et parallèlement à cette consommation, ils ont de plus en plus recours aux super-aliments, aux alicaments et aux plantes pour renforcer leur immunité, gagner en vitalité…
Selon l’un des derniers bulletins épidémiologiques de Santé Publique France(1), les Français sont en dette de sommeil. Pour rattraper ce retard et pallier à la fatigue, plus d’un quart des adultes font au moins une sieste en semaine et un tiers en font une le weekend. La durée moyenne de…
La France compte 2 à 2,5 millions d’adeptes du yoga. Ils pratiquent autant en club qu’en salle de sport ou en solo, à domicile. Cet engouement pour la discipline s’explique entre autres par les bienfaits ressentis : meilleure qualité de vie, dissipation des douleurs chroniques, sommeil amélioré… Et surtout, les pratiquants…
Selon une étude de 2019(1), 58% Français déclarent avoir un vrai besoin pour prendre plus de temps pour eux, afin de faire face au stress quotidien. Il peut autant s’agir de loisirs que de moments passés avec leurs proches. Et près de 1 sur 3 indiquent avoir recours à la…
Si vous êtes sujet aux rhumes dès l’hiver venu, que vous êtes constamment fatigué ou que vous cicatrisez difficilement, peut-être souffrez-vous d’un système immunitaire affaibli. Mais en quoi consiste exactement l’immunité et surtout, comment booster son système immunitaire ? Qu’est-ce-que le système immunitaire ? Le système immunitaire est un système biologique complexe…
Les Français s’intéressent de plus en plus aux médecines douces, qu’ils jugent efficaces pour soigner les petits maux ou compléter la médecine traditionnelle. Selon une étude Harris Interactive de 2019(1), 71% des Français avouent avoir déjà eu recours au moins une fois à une pratique de médecine douce, comme l’ostéopathie…
Maintes personnes sont insatisfaites de leur poids. Aussi, nombreuses sont celles qui souhaitent perdre du poids, si possible rapidement. Découvrez quelles sont les possibles répercussions d’un amaigrissement rapide sur l’organisme, ainsi que 8 astuces pour perdre 2 kg en une semaine sans risque pour la santé. Est-il possible de perdre…
Les Français sont insatisfaits de leur poids : en effet, selon une étude de l’Inserm(1), 44% des Français ont déjà suivi un régime alimentaire dans l’objectif de perdre du poids, et 63% avouent faire attention. Mais la perte de poids est trop souvent associée à la frustration engendrée par une diète…
Pour certaines personnes, garder le contrôle sur leur poids est simple comme bonjour et se fait naturellement. Mais pour d’autres, surveiller leur poids relève de la corvée. Pour changer son regard sur son poids et surtout, faciliter son contrôle, voici quelques astuces simples à mettre en place. Pourquoi contrôler son…