La période des fêtes de fin d’année donne lieu à de nombreux repas riches et arrosés. Aussi, l’organisme ne gère pas toujours bien cet afflux soudain et conséquent de nourriture et d’alcool. S’en suivent quelques troubles digestifs, à commencer par les brûlures d’estomac. De quoi s’agit-il exactement et comment y remédier ?…
« Je voudrais transformer ma graisse en muscle ». La demande est certainement le pain quotidien de nombreux coachs sportifs et diététiciens. Pour autant, cette affirmation est-elle exacte et surtout, existe-t-il des moyens de développer sa masse musculaire, aux dépens de sa masse graisseuse ? Entre mythe et réalité Tout d’abord, il est…
Vous trouvez que les régimes draconiens sont barbants et astreignants ? Pourtant, prendre soin de sa ligne est le plus souvent simplement une affaire d’habitudes quotidiennes et de style de vie. Nous vous proposons donc 8 conseils simples à appliquer au quotidien pour garder la forme et éviter l’obésité.
Depuis toujours, les enfants et les ados sont relativement réticents à consommer des fruits et des légumes. Pourtant riches en minéraux et vitamines, les plus jeunes ont souvent des idées toutes faites sur ces aliments. Afin de vous aider à leur faire manger des légumes, voici quelques conseils. Les bienfaits…