Avant de lire des conseils isolés, partez des pages qui cadrent vraiment la perte de poids : métabolisme, déficit calorique, temps pour un objectif et poids idéal.
En 2016, la prévalence du surpoids chez les Français était de 41% chez les hommes. Le surpoids augmentait avec l’âge, touchant plus sévèrement les hommes de plus de 60 ans(1). On observe en outre, entre 1997 et 2012, une
La ménopause est un moment charnière dans la vie des femmes. Précédée d’une période de transition, appelée périménopause, elle consiste en la fin progressive des menstruations et avec, de la sécrétion d’hormones
Le jeûne intermittent est l’un des rythmes alimentaires les plus en vogue actuellement. En effet on lui prête toutes les vertus : meilleure santé, risque de maladie moindre, perte de poids durable… Parmi les différents
La sagesse populaire préconise de manger une pomme par jour pour éloigner le médecin pour toujours. Le fruit préféré des Français est en effet une incroyable source de bienfaits : peu calorique, riche en fibres
Les Français consomment de plus en plus de bananes, avec environ 10 kg par habitant et par an(1). Pratique à transporter, savoureuse et nutritive, elle remporte tous les suffrages… ou presque. Car elle a longtemps
Depuis quelques semaines, une tendance étrange court sur les réseaux sociaux, à l’instar de TikTok : boire une solution à base de bicarbonate de soude pour maigrir. Cette nouvelle mode, qui s’est propagée comme une
Parmi les différents régimes à la mode, les diètes hyperprotéinées tirent leur épingle du jeu. Elles garantiraient en effet une perte de poids rapide, sans frustration ni sensation de faim. En outre elles seraient
Les Français sont de plus en plus friands de tisanes : en moyenne chaque individu en boit 132 tasses par an. Mais parmi les multiples plantes aux vertus reconnues, il est parfois difficile de faire son choix. Parmi les
Les protéines ont actuellement le vent en poupe. L’avènement des modes de vie « healthy », la nouvelle popularité du fitness et de la musculation et le succès grandissant des diètes hyperprotéinées (Dukan, Keto, Atkins
Le foie est l’un des organes-clés du processus digestif. Et persiste l’idée commune qu’après des excès alimentaires, une maladie ou à chaque changement de saison, il aurait besoin d’être détoxifié. Est-il vraiment utile
