On entend souvent dire qu’il existe une corrélation entre la perte de poids et le sommeil. Des spécialistes du sommeil et de la vigilance nocturne, ainsi que des chercheurs en problèmes de surpoids tendent à l’affirmer de plus en plus. Le sommeil serait donc favorable à la fonte des graisses…
À l’occasion des fêtes de fin d’année, difficile de se retenir devant les menus festifs et caloriques qui défilent sous nos yeux. La tendance est plutôt au relâchement et à l’accumulation des excès. Mais après, place à un régime après les fêtes, dès le mois de janvier ! Une cure de…
Certaines personnes sont prêtes à tout pour perdre du poids. Mais boire des litres et des litres d’eau pour perdre quelques kilos est-ce bon pour la santé et est-ce qu’uriner fait maigrir ? Perd-on réellement de la graisse en faisant pipi ? C’est ce que nous allons voir dans cet…
Pour perdre du poids, la soupe est l’un des plats auxquels on pense facilement. Elle contient beaucoup d’eau, et les légumes apportent plein de nutriments essentiels. Mais pour qu’elle soit vraiment efficace, il vous faut savoir quand et comment la consommer. Toutes les soupes ne sont pas bénéfiques, et il…
La période des fêtes est propice aux écarts alimentaires et aux repas familiaux riches. Pour prévenir une prise de poids presque inévitable et maigrir avant les fêtes, mieux vaut préparer votre organisme en amont. Ces quelques astuces devraient vous aider à mincir et faire plaisir à votre balance avant les…
Les personnes obèses qui souhaitent perdre beaucoup de poids sont souvent contraintes à avoir recours à la chirurgie faute d’un bon suivi médical. En revanche, des solutions naturelles et sans danger existent même si elles ne promettent pas des résultats miraculeux en un laps de temps. Voici quelques conseils pratiques…
C’est une question que l’on se pose souvent et qui regroupe un bon nombre d’idées reçues : comment s’évacue la graisse que l’on perd quand on suit un régime ? Des scientifiques ont mené des recherches poussées et ont trouvé des réponses étonnantes. Les idées fausses sur la conversion de…
Pratiquer du sport pour maigrir, c’est efficace, à la condition de savoir lequel choisir. Certains sports musclent et font travailler une partie du corps, en délaissant les autres. Nous allons voir quels sont les sports pour maigrir de partout et affiner sa silhouette globalement. Que faire pour maigrir de partout ?…
Dans un monde où les maladies cardiovasculaires, l’hypertension et le diabète sont devenus maîtres, il est important, voire crucial, d’avoir et de maintenir un poids santé. Mais l’obtention de ce poids santé n’est pas toujours chose aisée. Perdre du poids ou maigrir peut s’avérer très difficile pour certains, une véritable…
De nombreux régimes privilégient les légumes pour perdre du poids. En effet ils sont excellents pour la santé et contiennent très peu de calories. Sachez qu’il est pourtant possible de maigrir quand on ne les aime pas. On vous dit tout de suite comment faire et par quoi les remplacer ! Comprendre le rôle…