Les besoins nutritionnels de l’organisme sont majoritairement comblés par l’alimentation. Tous les aliments que nous mangeons contiennent une proportion différente de micronutriments. De quoi sont composés ces
L’œuf de poule figure parmi les aliments préférés des Français. En cuisine, il n’est jamais loin de nos plats préférés. Il entre souvent dans la composition de plusieurs préparations : gâteau, crème dessert, etc. Mais
La culture de l’ avocat nous vient directement de l’Amérique centrale. Ce fruit est une véritable star au menu de plusieurs banquets. Cependant, il suscite quelques réticences à cause de sa forte teneur en lipides. Il
La graisse est loin d’être un ennemi pour le corps, et l’organisme en a besoin pour fonctionner correctement. Mais il faut prendre garde à ne pas en stocker en trop grandes quantités, et surtout à trouver un bon
Manger des légumes est l’un des éléments clé de notre alimentation. Nous devons en consommer quotidiennement, de préférence bio. Ses nombreux bienfaits sur notre organisme ont été prouvés, ainsi que sur notre bien-être.
Pourquoi le sport aide à faire maigrir ? On pense souvent que le sport fait maigrir. C’est parfois vrai, mais la perte de poids ne peut être satisfaisante sans s’astreindre à une certaine rigueur dans les entraînements
Alimentation équilibrée, une affaire d’enfants avant tout Tout le monde s’accorde pour dire qu’une alimentation équilibrée est primordiale pour un adulte. Cependant, les gens ont l’air de négliger que les enjeux sont
Les calories pleines, en quoi consistent-elles ? Le terme « calorie », est souvent diabolisé et aisément assimilé à la prise de poids. Tous les aliments que nous consommons en sont composés. Elles fournissent à notre
Pour mincir durablement avec les féculents, le Programme National Nutrition Santé (PNNS) conseille d’en manger à chaque repas. Et pourtant plus d’un tiers des hommes et deux tiers des femmes consommeraient, d’après une
Depuis toujours, les enfants et les ados sont relativement réticents à consommer des fruits et des légumes. Pourtant riches en minéraux et vitamines, les plus jeunes ont souvent des idées toutes faites sur ces aliments.