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Quel régime adopter après les fêtes ?

À l’occasion des fêtes de fin d’année, difficile de se retenir devant les menus festifs et caloriques qui défilent sous nos yeux. La tendance est plutôt au relâchement et à l’accumulation des excès. Mais après, place à un régime après les fêtes, dès le mois de janvier ! Une cure de…

Jeûne intermittent, comment ça marche ?

Dans un monde où les maladies cardiovasculaires, l’hypertension et le diabète sont devenus maîtres, il est important, voire crucial, d’avoir et de maintenir un poids santé. Mais l’obtention de ce poids santé n’est pas toujours chose aisée. Perdre du poids ou maigrir peut s’avérer très difficile pour certains, une véritable…

Pourquoi faire un cheat meal ?

Une nouvelle façon de perdre du poids en mangeant est désormais possible !  Le cheat meal, encore appelé « repas triche », ne constitue pas un frein à la cure d’amincissement. C’est un repas copieux que les adeptes de régimes restrictifs s’offrent très souvent après quelques jours de privation. Il…