Selon un sondage réalisé en 2017(1), près d’un Français sur deux déclare souffrir d’un trouble digestif. Parmi les plus cités, les douleurs abdominales associées au météorisme abdominal (25%), suivies de près par les troubles du transit (22%), puis les ballonnements (13%) et les intolérances alimentaires (12%). Mais ces troubles intestinaux,…
Pourquoi l’arrêt du tabac peut-il entraîner une prise de poids ?
La prise de poids suite à l’arrêt du tabac est une réalité. En moyenne et au bout d’un an, un ancien fumeur aura gagné entre 2 et 5,5 kg, entre 4 et 5 kg après 10 ans(1). Mais la prise de poids reste très variable selon les individus : environ un…
Poids : que cause l’effet yoyo ?
Les Français sont plutôt préoccupés par leur poids(1) : une grande majorité (63%) avoue y faire attention, 44% ont déjà suivi un régime alimentaire dans l’objectif de maigrir et 26% en ont déjà suivi plusieurs. Pourtant, la moitié de la population française est en situation d’excès de poids(2) : 56,8% d’hommes et…
Quels sont les bienfaits de l’avocat ?
Les Français sont les plus gros consommateurs d’avocats d’Europe, devant les Espagnols et les Britanniques. Aujourd’hui l’avocat est le 11e fruit le plus consommé dans l’Hexagone, avec pas moins de 2,8 kg par ménage et par an(1). L’avocat n’est donc plus considéré comme un fruit exotique, mais bien comme un…
Comment contrôler son poids ? Les meilleures astuces pour un suivi efficace de son poids
Pour certaines personnes, garder le contrôle sur leur poids est simple comme bonjour et se fait naturellement. Mais pour d’autres, surveiller leur poids relève de la corvée. Pour changer son regard sur son poids et surtout, faciliter son contrôle, voici quelques astuces simples à mettre en place. Pourquoi contrôler son…
Quel régime adopter pour grossir ?
La maigreur, tout comme le surpoids, peut être problématique. Elle n’est pas systématiquement accompagnée de problèmes de santé (comme l’anémie ou l’aménorrhée), mais elle constitue parfois un véritable complexe. Aussi, certaines personnes cherchent à prendre du poids, synonymes pour elles de signe extérieur de santé. Mais comment faire pour grossir,…
Quand se peser ?
Lorsqu’on surveille de près son poids, la balance peut rapidement devenir un véritable ennemi. De nombreuses personnes font d’ailleurs une obsession de leur poids, au point de se peser nuit et jour, tous les jours. Pour savoir quand et comment se peser, et ainsi suivre au mieux son poids. Comment…
Diabète et prise de poids : les 2 faces d’une même médaille ?
Selon le laboratoire de l’INSERM, la France compte 5 % de diabétiques au sein de sa population. Ce chiffre, ignorant des personnes non traitées ou non diagnostiquées, serait sous-estimé, et pourrait grimper à 20 à 30 %. Si l’obésité peut conduire au diabète, le traitement du diabète peut générer un…
Les kilos émotionnels : comment s’en débarrasser ?
Prise de poids et fatigue : existe-t-il un lien ?
Il arrive d’associer une fatigue intense – ou chronique – à une prise de poids. Le sommeil est un élément essentiel du cycle de l’organisme, et un manque de sommeil peut le dérégler de différentes manières. Existe-t-il un véritable lien entre prise de poids et fatigue ? Comment la fatigue…