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Quels sont les bienfaits de l’avocat ?

Les Français sont les plus gros consommateurs d’avocats d’Europe, devant les Espagnols et les Britanniques. Aujourd’hui l’avocat est le 11e fruit le plus consommé dans l’Hexagone, avec pas moins de 2,8 kg par ménage et par an(1). L’avocat n’est donc plus considéré comme un fruit exotique, mais bien comme un…

Quel régime adopter pour grossir ?

La maigreur, tout comme le surpoids, peut être problématique. Elle n’est pas systématiquement accompagnée de problèmes de santé (comme l’anémie ou l’aménorrhée), mais elle constitue parfois un véritable complexe. Aussi, certaines personnes cherchent à prendre du poids, synonymes pour elles de signe extérieur de santé. Mais comment faire pour grossir,…

Quand se peser ?

Lorsqu’on surveille de près son poids, la balance peut rapidement devenir un véritable ennemi. De nombreuses personnes font d’ailleurs une obsession de leur poids, au point de se peser nuit et jour, tous les jours. Pour savoir quand et comment se peser, et ainsi suivre au mieux son poids.  Comment…

Les kilos émotionnels : comment s’en débarrasser ?

La prise de poids n’est pas toujours liée aux habitudes alimentaires et à l’hygiène de vie. Il faut prendre en compte d’autres facteurs dont les émotions qui représentent des facteurs d’amplification. Les mécanismes qui expliquent les kilos émotionnels sont profonds et variés. Comment alors y remédier, surtout si ces kilos…

Est-ce que les hormones font grossir ?

De nombreuses personnes se demandent si les hormones font grossir. Savez-vous quelles hormones sont impliquées dans la prise de poids ? La femme est plus sujette, oui, mais pourquoi ? Un trouble hormonal peut-il influencer votre état physique ? C’est ce que nous allons voir. Qu’est-ce qu’une hormone ? Une hormone est une « substance sécrétée par une…