Fêtes de fin d’année, mariage, baptême, repas de famille… Autant d’occasions de se régaler à table, autour d’un repas (trop) copieux et d’une consommation alcoolique plus importante qu’à l’accoutumée. S’en suit souvent l’impression désagréable d’avoir trop mangé. Les sensations de lourdeur, d’acidité gastrique et de nausées sont autant de signes…
Certaines personnes ont la fâcheuse impression d’avoir un appétit insatiable. Une apparente faim qui les pousse à grignoter toute la journée. Mais cette irrépressible envie de se mettre quelque chose sous la dent est-elle véritablement la manifestation de la faim ? Comment se réapproprier ses sensations de faim et de satiété ?…
La plupart des personnes souhaitant maigrir essaient toutes sortes de régimes draconiens, mais omettent souvent d’abandonner les mauvaises habitudes alimentaires. Pourtant, ces mauvaises comportements alimentaires ne sont pas saines puisqu’elles limitent ces individus dans leurs efforts pour perdre du poids. Nous vous déballons dans cet article la liste de 7…
Vous trouvez que les régimes draconiens sont barbants et astreignants ? Pourtant, prendre soin de sa ligne est le plus souvent simplement une affaire d’habitudes quotidiennes et de style de vie. Nous vous proposons donc 8 conseils simples à appliquer au quotidien pour garder la forme et éviter l’obésité.
Si vous avez du mal à perdre du poids, les sucres sont peut-être responsables de vos difficultés. Ils se cachent partout, et consommés en trop grandes quantités, ils font inévitablement prendre du poids. Mais il existe des solutions pour arrêter le sucre et retrouver la ligne en quelques semaines. Les différents types de…
Quand on a du mal à s’endormir ou que l’on se réveille, il arrive parfois que l’on se mette à manger la nuit. Cette mauvaise habitude n’est pas sans conséquences sur la santé et le poids. Mais il existe des astuces pour limiter les fringales nocturnes et éviter de grossir…
En France, la consommation de sel dépasse largement les recommandations des autorités sanitaires. Mais pourquoi mangeons-nous trop de sel, et surtout, comment faire pour réduire significativement la quantité ingérée afin de rester en bonne santé ? Pourquoi mangeons-nous trop de sel ? L’organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande une consommation d’environ 5g…
Nous aimons tous prendre des apéritifs en famille ou entre amis, sans toutefois prêter attention aux calories. En effet, tous les petits biscuits apéritifs dont on raffole tous font grossir si naturellement, on en consomme beaucoup. Nous vous avons préparé une liste de 10 aliments que vous prenez très certainement, mais qui sont très caloriques. Faites…
La malbouffe, ce fléau qui règne en maître sur notre alimentation, fait aussi ravage sur notre organisme. Les dangers de la malbouffe sont nombreux et à prendre au sérieux. Les aliments caloriques en sont les principales causes. Qu’appelle-t-on « malbouffe » ? On entend par malbouffe les aliments qui ne…
Les plats préparés bons pour la santé ? Beaucoup d’industriels essaient d’attirer les consommateurs avec des produits garantis sans sucres, sans matières grasses ou sans additifs mauvais pour la santé. Mais peut-on vraiment leur faire confiance ? Pas si sûr… Qu’est-ce qu’un plat préparé ? Un plat préparé est un…