Malgré tous vos efforts, vous n’arrivez pas à perdre du poids ? Vous faites peut-être l’une ou même plusieurs des 9 erreurs ci-dessous ? 1- Vous dormez peu ou mal Si vous dormez trop peu ou que votre sommeil est de mauvaise qualité, cela va ralentir votre métabolisme. Ainsi, votre…
Nous avons toutes et tous entendu parler au moins une fois de la notion de calorie. Mais savez-vous qu’il existe différents types de calories ? Les calories vides c’est quoi ? Dans quels aliments on en trouve et pourquoi quand on en ingère beaucoup elles vont de pair avec une prise…
Les sucres se trouve naturellement dans certains aliments que l’on nous encourage à consommer tels que les fruits ou le lait. Alors pourquoi ne faudrait-il pas manger trop de sucre ? Quelle quantité de sucre peut-on manger chaque jour ? Au cours des 50 dernières années, une forte croissance de…
Pour assurer une bonne croissance à vos enfants, l’alimentation joue un rôle primordial. Dans une société qui tend de plus en plus vers l’obésité, il est capital d’éduquer le palais de vos petits dès leur plus jeune âge. Découvrez les erreurs à ne pas commettre dans l’alimentation des enfants. 1-…