Les personnes au régime et, plus généralement, celles qui sont soucieuses de leur poids, se réfèrent régulièrement aux calories contenues dans les aliments. Un bon indicateur de valeur nutritionnelle, mais qui ne révèle pas forcément la qualité réelle d’un aliment. Car tous les aliments caloriques ne sont pas forcément dénués…
Le sport, comme bien d’autres domaines, n’est pas épargné par les modes. Et parmi les dernières tendances notables, on ne peut ignorer le Pound. Cette nouvelle discipline sportive promet de se remettre en forme, de perdre du poids et de redessiner sa silhouette en un temps record. Mais de quoi…
L’apport « idéal » de calories pour maigrir est la problématique centrale de tous les régimes alimentaires. Mais existe-t-il vraiment une règle à suivre, qui serait adaptée à tous ? En outre, le comptage des calories est-il vraiment la technique imparable pour perdre du poids durablement ? Si vous souhaitez en savoir plus sur…
L’adage veut qu’il faille « petit-déjeuner comme un roi, déjeuner comme un prince et dîner comme un mendiant ». Que penser de cette sagesse populaire et est-elle efficace pour maigrir ? Ou au contraire, cette règle de chrononutrition est-elle parfaitement erronée ? Dans tous les cas, le repas du soir doit répondre aux besoins…
Perdre du poids peut s’avérer être un exercice frustrant et compliqué. Cependant, quelques astuces peuvent permettent de réduire son apport calorique quotidien, presque sans y penser, tout en prenant du plaisir à le faire. Pourquoi vouloir perdre 300 calories par jour ? S’il est assez facile d’augmenter son apport en…
Le sucre est omniprésent dans la plupart des aliments que nous consommons. Pourtant, sa consommation excessive est décriée par tous les nutritionnistes. Il serait à l’origine de nombreuses maladies. Mais dans la mesure où le corps humain en a besoin (25 g de sucre maximum par jour d’après l’OMS) pour…
Nous aimons tous prendre des apéritifs en famille ou entre amis, sans toutefois prêter attention aux calories. En effet, tous les petits biscuits apéritifs dont on raffole tous font grossir si naturellement, on en consomme beaucoup. Nous vous avons préparé une liste de 10 aliments que vous prenez très certainement, mais qui sont très caloriques. Faites…
Les calories pleines, en quoi consistent-elles ? Le terme « calorie », est souvent diabolisé et aisément assimilé à la prise de poids. Tous les aliments que nous consommons en sont composés. Elles fournissent à notre organisme l’énergie nécessaire à son bon fonctionnement. Alors pourquoi faire la guerre à ces calories ? Elles ne sont pas en…
Les sports qui brûlent le plus de calories sont ceux appartenant à la catégorie des cardio-trainings. Ils permettent en effet de travailler les muscles en profondeur et d’éliminer en moyenne 600 calories par heure d’activité. Alliés minceur par excellence, ils aident à perdre de la graisse efficacement, tout en tonifiant différentes…
Contrairement aux idées reçues, plus un fromage est sec, plus il est gras. En tête des plus caloriques : les pâtes pressées, suivies de près par les pâtes persillées et les pâtes fraîches. Si leur forte teneur en calcium peut être intéressante d’un point de vue nutritionnel, leur taux de…