Le lien entre diabète et obésité est si étroit que les scientifiques ont créé le terme « diabésité ». En France, 3,5 millions de personnes sont diabétiques, et environ 80% des diabétiques de type 2 sont en surpoids ou obèses. Comprendre cette relation est essentiel pour prévenir et traiter ces deux pathologies.
COMMENT LE SURPOIDS PROVOQUE LE DIABÈTE
L’excès de graisse, surtout abdominale, provoque une résistance à l’insuline :
- Le tissu adipeux sécrète des substances inflammatoires (adipokines)
- Ces substances empêchent l’insuline d’agir correctement
- Le pancréas compense en produisant plus d’insuline
- À terme, le pancréas s’épuise et le diabète de type 2 s’installe
LES CHIFFRES CLÉS
- Le risque de diabète de type 2 est 3 fois plus élevé pour un IMC de 25-30
- Il est 7 fois plus élevé pour un IMC de 30-35
- Et 20 fois plus élevé pour un IMC supérieur à 35
- Une perte de 7% du poids corporel réduit le risque de 58%
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PRÉVENTION ET SOLUTIONS
- Perdre 5 à 10% de son poids corporel
- Adopter une alimentation à index glycémique bas
- Pratiquer 150 minutes d’activité physique par semaine
- En cas d’obésité morbide avec diabète, la chirurgie bariatrique peut permettre une rémission du diabète dans 75-95% des cas