« Je voudrais transformer ma graisse en muscle ». La demande est certainement le pain quotidien de nombreux coachs sportifs et diététiciens. Pour autant, cette affirmation est-elle exacte et surtout, existe-t-il des moyens de développer sa masse musculaire, aux dépens de sa masse graisseuse ? Entre mythe et réalité Tout d’abord, il est…
Comment maigrir et se muscler en même temps ?
Maigrir et se muscler en même temps ? C’est l’idéal de beaucoup de personnes inscrites en salles de sport. Mais est-ce un défi réalisable ? Peut-on maigrir tout en gagnant en masse musculaire ?La réponse est OUI, mais maigrir et se muscler nécessite un investissement personnel important. Nous donnons quelques…