Le thé est la seconde boisson la plus consommée au monde, après l’eau. Et les Français ne sont pas en reste, car 2 sur 3 en consomment aujourd’hui, contre 1 sur 2 il y a 12 ans. Et la demande ne fait que croître ! Nature, au citron ou aromatisé, il…
Insomnie : que faire pour retrouver le sommeil ?
En 2017, Santé Publique France reportait qu’environ 13% de la population française (18-75 ans) déclaraient des symptômes suggérant une insomnie chronique. Les femmes étaient d’ailleurs deux fois plus nombreuses que les hommes à déclarer souffrir de ces symptômes(1). Or le sommeil est indispensable à l’organisme : la nuit, une série de…
Micro-sieste : mode d’emploi et bienfaits
Selon l’un des derniers bulletins épidémiologiques de Santé Publique France(1), les Français sont en dette de sommeil. Pour rattraper ce retard et pallier à la fatigue, plus d’un quart des adultes font au moins une sieste en semaine et un tiers en font une le weekend. La durée moyenne de…
Yoga anti-stress : les meilleures postures pour déstresser
La France compte 2 à 2,5 millions d’adeptes du yoga. Ils pratiquent autant en club qu’en salle de sport ou en solo, à domicile. Cet engouement pour la discipline s’explique entre autres par les bienfaits ressentis : meilleure qualité de vie, dissipation des douleurs chroniques, sommeil amélioré… Et surtout, les pratiquants…
La respiration abdominale : découvrez tous ses bienfaits !
Selon une étude de 2019(1), 58% Français déclarent avoir un vrai besoin pour prendre plus de temps pour eux, afin de faire face au stress quotidien. Il peut autant s’agir de loisirs que de moments passés avec leurs proches. Et près de 1 sur 3 indiquent avoir recours à la…
Alimentation anti-stress : top 10 des aliments à privilégier pour lutter contre le stress
Le stress touche 9 Français sur 10 : c’est le constat de la dernière étude d’ampleur sur le stress et les Français, menée en 2017 par l’institut de sondage Opinionway(1). Mais comment se définit exactement le stress ? Et surtout, l’hygiène de vie, à commencer par l’alimentation, peut-elle avoir une influence sur…
Le top des meilleures résolutions santé pour la nouvelle année
Nouvelle année rime souvent avec bonnes résolutions. Environ huit Français sur dix sont adeptes de cette tradition. En 2021, et au vu du contexte sanitaire actuel, les résolutions les plus populaires sont souvent en lien avec le poids, la santé et l’activité physique. Découvrez le top des meilleures résolutions santé…
Pourquoi est-il plus difficile de maigrir après 40 ans ?
La quarantaine est souvent synonyme de remise en question. Plus vraiment jeune, pas vraiment vieux, elle est le siège de questionnements. Par ailleurs, après 40 ans, interviennent des changements physiques, qui peuvent être compliqués à gérer. Parmi ces changements, la question du poids, car maigrir devient de plus en difficile.…