Aux fêtes de fin d’année, succède souvent une foule de résolutions, à commencer par suivre un programme détox. Sous forme de complément alimentaire, de boisson ou de régime, la cure détox permettrait au corps d’éliminer les toxines accumulées dans l’organisme. Alors, que penser de la détox ? Et surtout, quels principes…
Quand sport rime avec extérieur Pour les fans de running, la course à pied, qu’elle se pratique dans un stade, en forêt, en ville ou en montagne (trail), sera une parfaite alternative au tapis de course. La course à pied est un sport d’endurance très simple à pratiquer : une bonne paire…
Chaque partie du corps peut être sujette à complexes. On parle souvent des cuisses, des fesses ou de la poitrine, mais beaucoup moins des genoux. Pourtant de nombreuses femmes détestent leurs genoux, qu’elles trouvent un peu épais, voire carrément dodus. Découvrez les facteurs favorisant cette prise de volume très localisée…
Les mesures de confinement imposent des déplacements restreints et par conséquent, des activités sportives en extérieur très limitées. L’activité physique doit donc souvent se réaliser à domicile. Toutefois, pour de nombreuses personnes, continuer de faire de l’exercice « à l’intérieur » est compliqué : manque d’espace, perte de motivation, abandon pur et simple. Voici…
Il est aujourd’hui admis que la perte de poids repose à 70% sur l’alimentation et à 30% sur l’activité physique. Néanmoins de nombreuses personnes sont réfractaires au sport, par manque de temps, d’intérêt ou de motivation. Est-il possible de maigrir sans faire du sport ? Si oui, quelles sont les astuces…
On entend souvent dire que la marche est le premier des sports et qu’elle est l’activité la plus naturelle qui soit. Mais il y a marche et marche : la marche quotidienne, qu’on pratique inconsciemment lors de nos déplacements journaliers, et la marche rapide, plus exigeante. Pour découvrir cette discipline, et…
On entend souvent que pour maigrir, il faut courir. Mais aux prémices de la saison froide, on n’a pas forcément envie de pratiquer la course à pied en extérieur. Aussi, le tapis de course semble une bonne solution. Mais au fait, la course sur un tapis est-elle réellement efficace pour…
Vous la pensiez réservée aux enfants ? Détrompez-vous ! Compacte, légère et efficace, la corde à sauter est l’alliée minceur par excellence. Vous envisagez la corde à sauter pour maigrir, mais vous ne savez pas vraiment comment vous y prendre ? Suivez le guide.Corde à sauter pour maigrir : le…
Maigrir et se muscler en même temps ? C’est l’idéal de beaucoup de personnes inscrites en salles de sport. Mais est-ce un défi réalisable ? Peut-on maigrir tout en gagnant en masse musculaire ?La réponse est OUI, mais maigrir et se muscler nécessite un investissement personnel important. Nous donnons quelques…
On sait tous que pour perdre du poids, il faut avoir une bonne hygiène de vie. Mais, la théorie est plus simple que la pratique puisqu’il est parfois difficile d’allier une bonne alimentation à une pratique sportive régulière. De plus, la région des abdominaux est connue pour stocker le gras…