Moins populaire que la course à pied, la marche représente néanmoins un excellent moyen de se dépenser et de garder une bonne condition physique. Si pratiquée assidûment et à une bonne cadence, elle peut même permettre de se remettre en forme, se tonifier et modifier sa silhouette. Mais la marche…
On entend souvent dire que la marche est le premier des sports et qu’elle est l’activité la plus naturelle qui soit. Mais il y a marche et marche : la marche quotidienne, qu’on pratique inconsciemment lors de nos déplacements journaliers, et la marche rapide, plus exigeante. Pour découvrir cette discipline, et…
De nombreuses femmes appréhendent la ménopause à cause des changements qu’elles doivent subir. La prise de poids figure parmi leurs plus grands soucis, d’où la question : est-ce une fatalité ? Non, les astuces suivantes vont vous permettre de maigrir une fois que vous arrivez à ce stade.Faire du sportD’après…
La communauté scientifique prône les bienfaits de la marche sur la perte de poids. Effectivement, la marche permet, aux même titre qu’une grande majorité des sports, de brûler des calories. Pourtant, nous l’avons tous vécu, nous avons beau marcher encore et encore, notre poids stagne, nos kilos sont bien présents…
La marche est une activité physique très bénéfique pour la santé du cœur et des muscles. Il suffit souvent de quelques minutes de balade quotidienne pour garder la forme, mais aussi pour perdre des calories. Cependant, avec nos modes de vie et nos horaires surchargés, il nous est souvent difficile…