Les cuisses sont une zone qui peuvent vous poser des problèmes : cellulite, culotte de cheval. Cette partie du corps est l’une de celles qui donnent le plus de complexes, essentiellement aux femmes. Maigrir des cuisses est donc une recherche que font beaucoup d’entre elles, pour se débarrasser de certains aspects disgracieux.
Le sport, en général, pour maigrir des cuisses
Pratiquer une activité sportive est excellent pour maigrir des cuisses, mais également pour les tonifier, les muscler en profondeur. Cela permet de faire fondre la graisse située dans cette zone du corps tout en leur redonnant un bel aspect. En effet, si vous cherchez à maigrir sans faire de sport, il se peut que la peau se détende. C’est souvent le cas lors des pertes importantes.
Voici certaines activités pouvant vous aider pour maigrir des cuisses tout en les raffermissant.
Quels sports pratiquer pour maigrir des cuisses ?
La course
Le vélo
La trottinette
Le roller
La corde à sauter
Le step
Le vélo elliptique
Le vélo elliptique fait travailler environ 80% des muscles. Ce sport pour maigrir des cuisses est un grand allié. Vous allez affiner, tonifier, muscler et raffermir vos cuisses grâce à lui, un combo gagnant !
Le must avec ces sports ? Pratiquez-les en musique, cela vous donnera l’impression de ne pas travailler. Cela fera passer le temps et vous motivera.
L’étirement, un moment indispensable
S’étirer, avant et après chaque séance, est important. Surtout après la séance, mais il est tout de même recommandé de le faire avant également.
Pendant une séance de sport, quel qu’il soit, vous allez demander un certain effort à vos muscles, et pour un certain temps aussi. Vous étirer pour les échauffer, avant de commencer votre sport, vous permettra de vous mettre en situation, de préparer vos muscles qui pourront mieux travailler.
Après la séance, vous étirer vous assouplira et diminuera certaines douleurs, notamment les courbatures, qui peuvent survenir après le sport. En outre, vous stimulez ainsi votre circulation sanguine et votre corps se remet donc de la séance plus rapidement.
Ce moment dédié à l’étirement vous permet également de prendre une meilleure posture pour votre corps dans son ensemble.
Prenez le temps de bien réaliser cette séance d’étirement pour une meilleure santé de vos muscles et une meilleure séance de sport également.