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Le régime de la soupe aux choux
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Vous désirez perdre quelques kilos ou maintenir votre poids grâce au fameux régime de la soupe aux choux. Ce régime est très faible en calories et brûle les graisses. La diète de la soupe aux choux consiste à manger essentiellement du potage à base de chou accompagné de quelques aliments bien spécifiques.
» Ne négligez pas le côté négatif de cette diète, comme vous le verrez ci-dessous.
Origine du régime
On ne connaît pas les origines exactes du régime de la soupe aux choux, mais il s'est beaucoup développé dans les années 1980. Dans les hôpitaux, cette diète servait principalement à faire perdre beaucoup de poids en très peu de temps à des patients obèses devant subir une intervention chirurgicale.
Les principes de la diète
Le régime de la soupe aux choux dure sept jours, pendant lesquels on doit manger énormément de soupe faite avec des légumes de saison: chou bien sûr, mais aussi tomate, oignon, céleri, carotte et autres, qui doivent bouillir durant environ dix minutes sans matière grasse, puis être mijotés. Pour améliorer la vertu rassasiante du potage, les légumes ne doivent pas être moulinés, ni mixés. Compte tenu de la très faible teneur calorique de cette soupe, vous pouvez en manger à volonté chaque fois que vous avez faim.
Avantages
»Ce régime possède bien évidemment des avantages à très court terme, mais sur le long terme vous risquez de retrouver tous vos kilogrammes.
Avec un tel régime, vous perdez du poids très vite: jusqu'à 7 kilos au bout d'une semaine. Il peut donc intéresser les personnes qui voudraient maigrir absolument pour une occasion particulière se présentant dans sept jours. Ce régime vous fait peu ressentir la sensation de faim: les aliments sont très nutritifs et vous pouvez consommer de cette soupe autant de fois que vous le voulez dans la journée et jusqu'à satiété. C'est une diète qui demande donc peu d'effort sur soi-même, surtout si l'on aime ce potage. Un tel régime permet aussi de nettoyer votre estomac en purgeant, par le liquide et les aliments brûle-graisse, les mauvais éléments: en plus d'avoir maigri, vous vous sentirez en meilleure santé.
Inconvénients
Ne négligez pas le côté négatif de cette diète. Si elle vous fait perdre de nombreux kilos en un minimum de temps, ces kilos seront d'autant plus vite retrouvés, même après avoir respecté une phase de stabilisation. De plus, ce régime, composé essentiellement de légumes et de fruits, n'est pas équilibré, et vous pouvez vous retrouver avec des carences qui vous amèneront fatigue, manque de concentration et sautes d'humeur. Il est donc déconseillé de l'entreprendre lorsque vous avez beaucoup de travail ou que vous êtes en période d'examen.
Important
Il faut être psychologiquement prêt pour suivre un tel régime, et si vous êtes fragile ou en mauvaise santé, il est conseillé de consulter un médecin au préalable. Le régime de la soupe aux choux n'est pas sans risque, et s'il peut s'avérer excellent pour certaines personnes, il peut aussi être complètement inadapté à d'autres. Cette diète ne doit pas excéder sept jours consécutifs, et deux semaines d'arrêt doivent être respectées entre deux périodes de régime.
» Ce régime n'est pas sans risque, consultez votre médecin généraliste.
