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Le régime Hollywood (ou régime Fruits)

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Origine de la méthode

Comme son nom l'indique, le régime Hollywood est un régime qui a été créé aux Etats Unis. A l'origine, il a été inventé dans le but de faire perdre rapidement du poids à certaines actrices, pour le besoin d'un tournage. Il est apparu dans les années 1980. Aujourd'hui, sa notoriété a fortement chuté, et son efficacité a été remise en cause.

Le principe

Le régime Hollywood, appelé également le "Régime Fruits" repose sur une consommation intensive et quasi exclusive de fruits, durant une période de sept à dix jours. Pourquoi privilégier la consommation de fruits ? Les fruits sont très peu calorique et ne comportent aucune graisse. Riches en fibres, l'impression de satiété est assurée, et les graisses du corps seront rapidement brûlées.

Le régime Hollywood n'impose aucune limite en termes de quantité. En revanche, il est important de respecter un délai de deux heures entre l'absorption de deux fruits. Une fois la période des dix jours passée, il est important de réhabitué le corps à une alimentation équilibrée, en réintroduisant progressivement les légumes, les féculents, les protéines, les laitages et les matières grasses.

Avantages

Le régime Hollywood, basé uniquement sur la consommation de fruits, sans aucune restriction de quantité, présente l'avantage de la simplicité. De plus, le fait de ne consommer que des fruits sur une courte période, a pour effet de purifier totalement le corps humain, un peu comme lorsque l'on fait un jeun. Cela a un effet très bénéfique sur l'organisme, à condition bien sur qu'il soit fait de façon très ponctuelle.

Inconvénients

Les inconvénients de ce régime sont assez nombreux et doivent être pris en compte, avant toute prise de décision. Tout d'abord, il faut savoir que les fruits sont très riches en fibres, et que la consommation intensive de ces dernières n'est pas bon pour les intestins et risque de les abîmer (risques d'irritations).
De plus, consommer uniquement des fruits n'apporte en rien une alimentation équilibrée, et le corps risque fortement de souffrir de nombreuses carences en protéines, lipides, calcium et vitamines. Le corps se trouve donc en totale situation de dénutrition qui peut être très dangereux pour la santé. Le patient risque fortement de souffrir d'un manque d'énergie, et d'un amaigrissement musculaire.

C'est donc un régime qui ne doit en aucun cas s'étaler sur la durée. Considéré comme un véritable jeun, cette méthode ne doit pas être envisagé sans un avis médical : celui de votre médecin généraliste par exemple. Sur le moyen terme ainsi que sur le long terme, ce régime n'est pas efficace.