Malgré le bonheur qu’est une grossesse, la femme enceinte a tout de même certaines craintes, y compris de prendre trop de poids.. Et cette crainte est justifiée par les résultats d’une récente étude : prendre trop de poids pendant la grossesse exposerait à un risque d’obésité à long terme.
(Surpoids pendant la grossesse et risque d’obésité à long terme)
L’étude
Des chercheurs de la Columbia University’s Mailman School of Public Health de New-York aux Etats-Unis ont étudié l’impact sur la santé d’une femme enceinte à long terme, si celle-ci prenait trop de poids pendant la grossesse. Les résultats ont été publiés ces derniers jours dans The American Journal of Clinical Nutrition (1). L’étude a été menée sur 302 mères afro-américaines ou dominicaines, dans une situation socio-économiques défavorables, dont le régime alimentaire n’était pas sain, et qui présentaient donc déjà un risque de surpoids ou d’obésité.
Les résultats
Avant la grossesse, 5% de ces femmes étaient en insuffisance pondérale, 20% étaient en surpoids, 22% étaient obèses, et 53% étaient de corpulence normale. 64 % des femmes participant à l’étude avaient pris plus de poids que la moyenne recommandée pendant leur grossesse. 7 ans plus tard, 38% d’entre elles étaient obèses !
Encore plus alarmant, les chercheurs ont observés que les femmes qui n’étaient pas obèses avant leur grossesse, et qui avaient pris trop de poids pendant celle-ci, avaient un risque augmenté de 400% de présenter une obésité 7 ans après leur accouchement. L’étude précise même que 64 % des femmes prennent trop de poids pendant leur grossesse.
Quelle est la prise de poids recommandée pendant la grossesse ?
La Haute Autorité Sanitaire recommande une prise de poids de 7 kg pendant la grossesse, si l’Indice de Masse Corporelle de la femme est inférieur à 30 kg/m² (2). Elle recommande également de pratiquer une activité physique régulière pendant la grossesse, afin de diminuer également le risque de développer un diabète gestationnel.
La recommandation de 7 kg n’est pas à respecter scrupuleusement. En fait, le calcul se fait suivant notre IMC. Plusieurs sites permettent de calculer la prise de poids maximale recommandée pendant la grossesse. Les résultats varient de 18 kg pour une femme dont l’IMC est très bas (moins de 18,5 kg/m²) jusqu’à 4 kg pour une femme obèse.
Le mieux reste de suivre les recommandations personnelles de votre médecin.
Sources et références
(1) Elizabeth M Widen. Excessive gestational weight gain is associated with long-term body fat and weight retention at 7 y postpartum in African American and Dominican mothers with underweight, normal, and overweight prepregnancy BMI. The American Journal of Clinical Nutrition. DOI: 10.3945/ajcn.115.116939.
(2) Surpoids et obésité de l’adulte : prise en charge médicale de premier recours – Septembre 2011
